ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းခြင်း၊ ဆူညံသံနှင့်အခြားပြproblemsနာများကြောင့်အဆက်မပြတ်စီးဆင်းနေပြီးစိတ်ဖိစီးမှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ အစားအစာညံ့ဖျင်းခြင်းစသည်တို့ကိုခံစားနေရသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကာယနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။ Spa ယဉ်ကျေးမှုသည်ခဏတာလွတ်မြောက်ပြီးနေ့စဉ်ဘ ၀ ၏ဖိအားများကိုတွန်းလှန်ရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရေပူစမ်း၊ ရေကုထုံး၏အမည်နှင့်အဓိကအယူအဆကိုရှေးခေတ်ရောမအင်ပါယာခေတ်မှစတင်ခဲ့သည်။ သူတို့၏အလောင်းများကိုအနားယူရန်နှင့်ဒဏ်ရာများကိုကုသရန်ကြိုးစားနေသည့် Legionary များသည်ရေပူစမ်းများနှင့်စမ်းရေတွင်းများ၌ရေချိုးကြသည်။ ထိုရေချိုးကန်များတွင်ကုသမှုကို "sanus per aquam" (spa) ဟုခေါ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ "ရေဖြင့်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးမှတစ်ဆင့်ကျန်းမာရေး" ဖြစ်သည်။ ထိုအချိန်မှစ။ spa ယဉ်ကျေးမှုကိုကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများအတွက်တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည် ယနေ့ခေတ်တွင်အမျိုးမျိုးသောကုသနည်းများနှင့်ချဉ်းကပ်မှုများရှိသော်လည်းတူညီသောအချက်တစ်ခုမှာ၎င်းတို့အားလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်၊ spa ကိုအတွက်အသုံးအများဆုံးချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုမှာဘက်စုံဖြစ်ပါတယ်။ holistic ဟူသောစကားလုံးသည်ဂရိ holos မှဆင်းသက်လာပြီး၎င်းမှာ "အရာအားလုံး" ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုသည်သက်ရှိများ၏သဟဇာတဖြစ်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သက်ရှိအားလုံးကိုတစ်ခုချင်းစီအနေဖြင့်မဟုတ်ဘဲတစ်ခုလုံးကိုတစ်ခုလုံးအားကုသခြင်းကိုရည်ညွှန်းသည်။
Morelos ၏ပြည်နယ်သည်၎င်း၏မှော်အတတ်နှင့်ထူးခြားသောလှပမှုအတွက်ဝိညာဉ်ရေးရာဆုတ်ခွာရန်အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည်။ နိုင်ငံတကာမှအသိအမှတ်ပြုထားသောအရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးသော spa သည်ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအခြေအနေတွင်သင်၏အနားယူမှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောAmatlánရှိ Hostal de la Luz, ၎င်း၏ tezcali, ကမ္ဘာပေါ်မှာပထမ ဦး ဆုံးရေတပ်; Cuernavaca ရှိ spa ပတ်ပတ်လည်တွင်တည်ဆောက်ထားသောလှပသောဟိုတယ်နှင့်အတူ Mission del Sol၊ Las Quintas ဟိုတယ်၊ Cuernavaca တွင်လည်းရှိပြီး Flotation ဆေးတောင့်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ Zacualpan ရှိ La Casa de los Arboles နှင့်jansúအတွက်အထူးရေကန်နှင့်အတူ။
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်မှာဤ spa-resorts တွင်ပြုလုပ်သောကုသမှုအချို့ကိုဖော်ပြပါမည်။ သို့သော်၎င်းတို့အားလုံးသည်ကုသမှုအမျိုးမျိုးကိုမတွေ့ရပါ။ Cryotherapy သည်အရေပြားတစ်သျှူးများနှင့်ကြွက်သားထုထည်အပေါ်သက်ရောက်နိုင်သောသက်ရောက်မှုများရှိသည့်ထုတ်ကုန်များစွာကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကုသသောဒေသများတွင်လျော့နည်းစေသည်။ ကြွက်သားများကိုခိုင်မာစေရန်၊ ပြင်းထန်မှုနည်းသောသွပ်ရည်စိမ်ခြင်းနှင့် foradic လျှပ်စစ်လှုံ့ဆော်မှုများအပေါ်အခြေခံထားသည့် Electro-pulse သည်ဆဲလ်လီယမ်ကိုဖယ်ထုတ်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေသောကုသမှုများတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများသို့မဟုတ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးအားအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးကြွက်သားနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည့်ရွှံ့များဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည့်ရွှံ့နွံ၊ အဆိုပါ glyco-peelin; အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များလျှော့ချရန်၊ ချောမွေ့သောအရေးအကြောင်းအရင်းများ၊ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အသားအရေ၏အသွင်အပြင်နှင့်အသွင်အပြင်ကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေရန်အမျိုးမျိုးသောအသီးများမှရရှိသော alpha-hydroxy-acids များကိုအခြေခံသည်။ lymphatic drainage သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောရေစုပ်စက်ကိုအဆိပ်အတောက်၊ ရေနှင့်ဆဲလ်လစ်iteကိုလျှော့ချရန်နှင့်အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသောကုထုံးဆိုင်ရာအနှိပ်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုအနားယူရန်အတွက်ခြေထောက်၊ လက်နှင့်နားအချို့ရှိအချက်များအားအသုံးချခြင်း၊ shiatsu, ဂျပန်နိုင်ငံတွင်ပြုလုပ်ထားသော acupressure အနှိပ်နည်းပညာ (body shiatsu) သည်“ meridians” (အရေးပါသောစွမ်းအင်ဖြန့်ဖြူးသောလမ်းကြောင်းများ၊ အခြေခံအားဖြင့်ရေနေသတ္တဝါဖြစ်သော jansu (တိတ်ဆိတ်သောမြစ်) ကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်ပိတ်ဆို့ရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိတိကျသောအချက်များပါဝင်သည်။ တွေးတောဆင်ခြင်နိုင်သည့်အခြေအနေတွင်ရေကူးနေစဉ်စွမ်းအင်နှင့်အပန်းဖြေမှုကိုထုတ်လွှင့်ခြင်း၊ နွေးထွေး။ ကာကွယ်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်မွေးဖွားခြင်းအတွေ့အကြုံကိုပြန်လည်ရရှိစေခြင်းစွမ်းရည်၊ jansu session သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုတင်းမာမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောမိုင်များကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်ပြည်နယ်အတွင်းအပန်းဖြေရန်ကူညီသည်။ သဘာဝအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းပိုင်းလမ်းကြောင်းများအားလုံးနှင့်သဟဇာတဖြစ်စေသည်။ flotation ဆေးတောင့်သည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တွင် epsom ဆားပါဝင်သောရေဆေးပါ၊ အနိမ့်ဆုံးအနားယူနိုင်သည့်ပမာဏ၊ ထိတွေ့မှု၊ အမြင်၊ အပြင်ဘက်နှင့်ထိတွေ့မှုက ဦး နှောက်၏ဘယ်ဘက်နှင့်ညာဘက်ခြမ်းများအကြားမျှတမှုကိုတည်ဆောက်ပေးသည်၊ ၎င်းသည်မှတ်ဉာဏ်၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု၊ gination, visualization နှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သား; ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်သည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာပြုလုပ်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်မှုခံစားခြင်း၊ နာကျင်မှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်လုံး ၀ သက်တောင့်သက်သာမရှိခြင်းကဲ့သို့သောသာယာသောအတွေ့အကြုံများမှထုတ်လုပ်သော endorphins များကိုထုတ်လွှတ်သည်။ ဒီဆေးတောင့်ထဲမှာတစ်နာရီမျောနေတာကကိုယ်ခန္ဓာကိုလေးနာရီကြာအိပ်စက်ခြင်းနဲ့ညီမျှစေတယ်။ ဟစ်စပန်းနစ်ခေတ်မတိုင်မီက temacal တွင်တံခါးပိတ်ရေနွေးငွေ့အခန်းနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်သည်။ Aztecs သည်၎င်းကိုကုသရန်သို့မဟုတ်သန့်စင်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ ရည်ရွယ်ချက်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ၀ ိညာဉ်ရေးရာပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းဟူသောခံစားချက်ရရှိသောကမ္ဘာမြေ၊ မီး၊ လေ၊ ရေနှင့်အရေးပါသောဒြပ်စင်လေးမျိုးကိုပေါင်းစပ်။ “ မိခင်၏အမိဝမ်းထဲသို့ ၀ င်ရန်” ဖြစ်သည်။
