သက်သတ်လွတ်အစားအစာအတွေးအခေါ်များကိုရှာဖွေနေသောသူများအတွက်သံပေါများသောဟင်းနုနွယ်ရွက်စာရွက်ဖြစ်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်။ ပြင်ဆင်ပါ။
INGREDJENTS
(လူလေးယောက်အတွက်)
- 450 gr ဟင်းနုနွယ်ရွက်, သုတ်ခြင်းနှင့်ညှစ်
- အခွံမာ
- ထောပတ်တစ်အပိုင်းအစ
- Parmesan ဒိန်ခဲဟင်းချို၏ 3 ဇွန်း
- 45 ml ။ အထူလတ်ဆတ်သောမုန့်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူသို့မဟုတ်ကြက်သွန်နီပါသောဒိန်ခဲ (ဤဒိန်ခဲများတွင်ပါဝင်သည်)
- ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- ကြက်ဥ 2
- 1 အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
ပြင်ဆင်မှု
၁ ။ မီးဖို 190 ° Preheat ။
၂။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုရေနည်းနည်းဖြင့်ချက်ပြုတ်ပြီးရေစစ်အောင်သုံးပြီးကောင်းစွာစစ်ထုတ်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုဇွန်းဖြင့်နှိပ်ပါ။
၃။ ကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုအခွံမာသီး၊ ထောပတ်၊ ၅ မိနစ်အေးအောင်ထားပါ။ အနှစ်ထည့်ပါ။
၄။ လူဖြူများကိုအချဉ်ပေါက်အမှတ်သို့ယူလာပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ရောထွေးပါ။ မီးဖိုပြားကိုသားရေစက္ကူဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးအညီပြင်ဆင်ပါ။ 12 သို့မဟုတ် 13 မိနစ်မီးဖို၌ထားပါ။
12 မိပြီးနောက်။ ပြင်ဆင်မှုကိုထုတ်ယူပြီးနာရီအအေးခံပါ။
6. တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ရေနှင့်အတူပြီနောက်ဟင်းကိုထည့်ပါကပွက်ပွက်ဆူနေသောအခါအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ၎င်းကိုအခွံခွာပြီးအစေ့များကိုဖယ်ရှားပါ။ ထို့နောက်၎င်းကိုမုန့်ဒိန်ခဲနှင့်ရောနှော။ ရောနှောထည့်ပါ။
၇။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်အအေးမိသည်နှင့်တပြိုင်နက်၎င်းကိုမုန့် / paprika နှင့်မျှဝေပါ။
၈။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု၏အရှည်ဆုံးဘက်နှင့်အရောင်ပြောင်းစာရွက်ကို အသုံးပြု၍ နူးညံ့စွာလိပ်ပေးပါ။ ဆလတ်တစ်အိပ်ယာပေါ်မှာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ၎င်းကိုပူသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ခံစားနိုင်သည်။
